Das moderne Dampfbad ist der Russischen Sauna sehr ähnlich. Auch hier wird die Temperatur auf maximal 40 bis 45 Grad geheizt. Die Hitze geht von einem Dampfkessel aus. Er erzeugt Wasserdampf, der durch Röhren in den Saunaraum gelangt. Es bilden sich Nebelschwaden in der Luft. Die ideale Kombination von Wärme (45 Grad) und Feuchtigkeit (100 Prozent relative Luftfeuchtigkeit) entkrampft, reinigt, pflegt und entspannt. Insbesondere gegen Atemwegserkrankungen hilft das Dampfbad, denn die Befeuchtung der Bronchien lindert die Erkältungssymptome.
